Juli 2018

Sind die Wechseljahre der Frau eine Qual oder die Chance auf den zweiten Frühling?

Noch bin ich nicht im Wechsel, aber er beginnt. Und es bringt mich dazu, mir zu überlegen, was ich tun kann, um es meinem Körper und meiner Seele leichter und einfacher zu machen, mit den bevorstehenden Veränderungen umzugehen - mitzuhalten- zu integrieren.

In der traditionell chinesischen Medizin (TCM) spricht man von der Menopause als dem zweiten Frühling. Eine wunderschöne Beschreibung, die so gar nicht mit unserer westlichen Sichtweise zusammenpasst.  

Das Einsetzen der Menopause erfolgt zwischen dem 35. und 55. Lebensjahr. Der Wechsel selbst vollzieht sich zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr und dauert zwischen 2 und 5 Jahre. Mit dem Ausbleiben der monatlichen Regelblutung fehlt unserem Körper auch der monatliche Kühlungs- und Reinigungsprozess. Es sammelt sich zu viel Hitze und somit auch Energie im Körper. Und da unser Körper nun nicht mehr einen Blutvorrat anlegen muss, kann man die gewonnene Energie für sich nutzen um einen zweiten Frühling erleben.

Viele Frauen leiden unter Wechselbeschwerden wie Reizbarkeit und innere Unruhe, Hitzewallungen, Nachtschweiß, trockene Haut und Augen, Erschöpfung, Gewichtszunahme, Verdauungsbeschwerden, Brustspannen welche die Grundmauern ihres Seins erschüttern. Nach der TCM lassen sich viele der Symptome auf das Zurückziehen der Nierenessenz, Feuchtigkeit im Körper oder einer Leber-Qi Stagnation zurückführen. Wichtig ist das Einlegen von Ruhepausen sowie ausreichend Schlaf. Denn die Neuordnung des Systems kann sehr Kräfte raubend und ermüdend sein. Mit der Ernährungsumstellung, sowie regelmäßigen Sport (um das Qi und das Blut im Fluss zu bringen), können die Symptome gemildert werden.

In dieser Phase des Übergangs sind nicht nur die körperlichen Symptome jene, die das Leben der Frau erschweren. Manchmal wiegen die psychischen Symptome schwerer. Denn in der Zeit der Menopause lassen viele Frauen ihre erwachsenen Kinder ziehen, die Ehe bedarf mehr Aufmerksamkeit und Partnerschaft will neu gelebt und definiert werden.

Regelmäβig Shiatsu oder Visionäre Craniosacralarbeit hat sich als sehr hilfreich erwiesen um die Frau wieder ins innere Gleichgewicht zu bringen. Wege zu finden, den Energieüberfluss in neue Bahnen zu lenken.

Ich denke, dass es an uns liegt, wie wir die Wechseljahre sehen und er-leben. Wir können positiv gestimmt, voller Hoffnung und Freude an dieses Tor der letzten großen Wandlung herangehen. Oder sie als Qual empfinden. Letztendlich ist es unsere Einstellung und Sichtweise die unser Leben bestimmt. Denn es geht um die Jugend des Herzens und um die Weisheit des Alters.

Also achten Sie gut auf sich und genieβen Sie auch die kleinen Dinge des Lebens. Und lassen Sie der Kreativität freien Lauf.

Vom Herzen,